Mindfulness MBSR

Description du service

En collaboration avec Itam (Institute for Training of Attention and Mindfulness) j'anime des cycles de pleine conscience en entreprise. Cette formation est spécialement conçue pour entraîner notre attention à revenir vers l'instant présent et être plus souvent présent à ce que l'on fait. Ainsi, dans des moments de stress, le cerveau aura la capacité naturelle d'arrêter les pensées qui génèrent le stress et à revenir vers ce qu'il convient de faire dans l'instant présent. On passe ainsi du stress mental vers l'action concrète. Nous explorons également comment gérer les émotions négatives, comment prendre soin de soi et instaurer des moments de paix dans la journée. Contactez-moi si vous êtes intéressé par cette formation: gaetane@itam.be ou 0473/20 35 40 Nous conviendrons d'un créneau horaire ensemble

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